Video Transkripsiyonu
Başlamadan önce biraz esneme yap, böylece rahatlayabilirsin ve böylece kendine zarar vermezsin
Google'da esneme egzersizlerine bak ve 20 dakika boyunca yap
Ayak parmaklarına dokunmak gibi, kolay şeyleri bilirsin.
Durdur beni ve git yap
Tamam, geri döndüğüne **** yerine geç.
,webp/022/517/936/v2/2560x1440.211.webp)
,webp/023/931/874/v2/2560x1440.230.webp)
,webp/023/382/979/v2/2560x1440.269.webp)
,webp/025/740/546/1280x720.17359290.jpg)
,webp/022/879/810/v2/2560x1440.210.webp)
,webp/015/142/791/2560x1440.3.webp)
,webp/026/181/688/v2/2560x1440.214.webp)
,webp/003/080/241/v2/2560x1440.223.webp)
,webp/013/983/306/2560x1440.3.webp)
,webp/024/745/620/v2/2560x1440.223.webp)
,webp/011/703/060/2560x1440.1.webp)